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L’autocompassion, c’est pas du bidon

Chronique

Je rentre de l’université de Berkeley, en Californie, où j’ai participé à un atelier “Autocompassion et pleine conscience” animé par Kristin Neff, chercheuse en psychologie positive à l’université d’Austin, Texas. C’est son histoire personnelle qui m’a le mieux permis de comprendre l’utilité de cette pratique. L’autocompassion est une attitude à adopter envers soi-même. Celle de […]

De quelle couleur est votre cape ?

Chronique

“De quelle couleur est votre cape ?” nous demande James Pawelski (Directeur pédagogique du centre de Psychologie Positive de l’Université de Pennsylvanie). C’est lui qui a créé le premier Master de psychologie positive appliquée, aux côtés de Martin Seligman, le père de la discipline. Autant vous dire que l’on écoute sa question avec attention. Je passe […]